Schlaffe Haut ist neben Falten und Sonnenflecken einer der Hauptgründe, warum Menschen Geld - viel Geld - für Hautpflegeprodukte ausgeben. IchWenn Sie an einer besseren Lösung interessiert sind und sich gefragt haben, ob Rotlichttherapie schlaffe Haut strafft, lautet die Antwort: Ja, das tut sie. Und Sie erzielen Ergebnisse ohne die Nebenwirkungen von Cremes oder die Kosten und Risiken einer plastischen Operation.
Wie viel Geld wird jedes Jahr für die Hautgesundheit ausgegeben? Um das herauszufinden, führte der globale E-Commerce-Marktplatz Groupon führte eine Umfrage durch von 2.000 amerikanischen Männern und Frauen. Die Umfrage ergab, dass eine durchschnittliche Person etwa 600 US-Dollar pro Jahr für Feuchtigkeitscremes und Anti-Aging-Hautpflegeprodukte ausgibt.
Wenn Menschen Anti-Aging-Produkte für das Gesicht kaufen, möchten sie meist das Erscheinungsbild feiner Linien und Falten minimieren und schlaffe Haut straffen. Bei Letzterem sind die Ergebnisse oft enttäuschend. Die meisten Produkte, die eine straffere Haut versprechen, sind nur teilweise wirksam oder erzielen nur kurz anhaltende Ergebnisse. Bevor wir jedoch darauf eingehen, was funktioniert und was nicht, erläutern wir zunächst, warum die Haut überhaupt an Elastizität verliert.
In diesem Beitrag erklären wir, warum die Haut schlaff wird, welche Lösungen funktionieren und welche nicht und wie Rotlichttherapie zur Hautstraffung zu jugendlicher wirkender Haut beitragen kann.
Ursachen für schlaffe Haut
Schlaffe Haut kann überall am Körper auftreten. Besonders häufig sind jedoch das Gesicht und der Hals, die Rückseite des Oberarms (Trizeps) sowie der Bauch betroffen.
Die häufigste Ursache für schlaffe Haut ist laut der Dermatologe Eric Seigerist schlicht das Älterwerden. „Mit zunehmendem Alter verliert die Haut ihr natürliches Elastin und Kollagen“, sagt er. Eine gesunde Kollagenbildung trägt wesentlich zu praller, jugendlich wirkender Haut bei. Wenn diese Produktion mit zunehmendem Alter nachlässt, wird das Bindegewebe schwächer und die Haut wirkt müder.“
Dies ist auch eine der Hauptursachen für feine Linien und Falten, wobei die Haut aufgrund der vorherrschenden Gesichtsausdrücke einer Person „beigebracht“ wird, sich auf eine bestimmte Weise zu dehnen. Durch den altersbedingten Kollagenabbau federt die Haut jedoch nicht mehr so schnell zurück, was zur Faltenbildung führt.
Weitere mögliche Ursachen für schlaffe Haut sind:
- Plötzlicher und drastischer Gewichtsverlust;
- Schwangerschaft, einschließlich Gewichtsverlust nach der Geburt und hormoneller Veränderungen;
- Verlust von Muskelmasse, dessen Auswirkungen besonders im Gesicht und am Hals sowie an den Oberarmen auffallen;
- Vererbung: Kaukasier entwickeln laut ... tendenziell früher Anzeichen von Lichtalterung als andere Bevölkerungsgruppen. eine Studie aus dem Jahr 2016 veröffentlicht in der Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology;
- Sonneneinstrahlung: Französische Forscher bestätigten dass UV-Strahlung offenbar für 80 Prozent der sichtbaren Hautalterung im Gesicht, einschließlich schlaffer Haut, verantwortlich ist;
- Ernährung: Laut Forschern An der Dartmouth Medical School wurde festgestellt, dass zuckerreiche Ernährungsweisen Kollagenfasern schädigen und ihre Selbstreparatur verhindern;
- Rauchen, starker Alkoholkonsum und andere schädliche Lebensstilentscheidungen;
- Krankheit oder Erkrankung;
- Chronische Dehydrierung.
Mittel gegen schlaffe Haut
Unabhängig von der Ursache sind viele Menschen, die bemerken, dass ihre Haut schlaff wird, oft (A) unzufrieden damit und (B) motiviert, Lösungen zu finden, um das Problem der schlaffen Haut zu beheben.
Kosmetische Lösungen
Leider führt der Versuch, schlaffe Haut am eigenen Körper loszuwerden, dazu, dass Menschen Entscheidungen treffen, die oft nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen.
Ein Beispiel sind hautstraffende Cremes und Seren, die kollagenfördernde Inhaltsstoffe enthalten. Sie können Problemzonen glätten und straffen, aber die Ergebnisse sind vorübergehend.
Produkte, die Retinol oder chemische Derivate von Vitamin A enthalten, fördern die Kollagenproduktion. Sie sind jedoch nur bei kontinuierlicher, dauerhafter Anwendung wirksam, und manche Menschen reagieren sehr empfindlich auf Retinol.
Eine dauerhaftere Lösung ist eine Schönheitsoperation, aber sie birgt Risiken und kann sehr teuer sein.
Gesundheits- und Lebensstiländerungen
Gesunde Lebensentscheidungen wie die hier genannten sind aus unzähligen Gründen von Vorteil, unter anderem weil sie dazu beitragen, schlaffe Haut zu straffen.
- Vermeiden Sie radikale Diäten; versuchen Sie, nicht mehr als ein bis zwei Pfund pro Woche abzunehmen;
- Treiben Sie täglich Sport, um die Durchblutung zu verbessern, und integrieren Sie Krafttraining, um Muskeln aufzubauen;
- Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Obwohl es keine magische Formel dafür gibt, wie viel Wasser Sie trinken sollten, denken Sie daran: Wenn Sie durstig sind, sind es Ihre Hautzellen auch;
- Verbessern Sie Ihre Ernährung. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und Zucker und nehmen Sie reichlich eiweißreiche Lebensmittel, Blattgemüse und antioxidantienreiche Lebensmittel wie Cranberrys, Blaubeeren, Grünkohl und Pekannüsse zu sich;
- Verwenden Sie Sonnenschutzmittel;
- Reduzieren Sie Stress. Er setzt ungesunde Mengen an Stresshormonen frei, die den Körper daran hindern, seine normalen Reparaturfunktionen auszuführen;
- Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum auf ein Minimum und vermeiden Sie das Rauchen.
Das sind gesunde und kluge Lebensstilentscheidungen, aber sie helfen nur teilweise dabei, die Haut straffer und elastischer zu machen - und genau hier kommt die Rotlichttherapie ins Spiel. Es wird einige Zeit dauern, bis Ihre Haut ihre jugendliche Straffheit wiedererlangt, aber Sie können zufriedenstellende Ergebnisse erzielen, indem Sie die Rotlichttherapie in Ihre Lebensweise integrieren.
Wie strafft eine Rotlichttherapie schlaffe Haut?
Die Rotlichttherapie, auch als Low-Level-Lichttherapie (LLLT) oder Photobiomodulation (PBM) bekannt, ist eine beliebte und äußerst wirksame therapeutische Behandlung. Sie wird unter anderem eingesetzt, um Zeichen der Hautalterung (einschließlich feiner Linien, Falten und Altersflecken) zu reduzieren, die Wundheilung zu fördern, chronische Hauterkrankungen zu behandeln und das Erscheinungsbild von Narben zu verringern.
Bei der Rotlichttherapie werden Wellenlängen roten Lichts mit einer Länge von 630 bis 660 Nanometern (nm) sowie nahinfrarotes (NIR-)Licht mit einer Wellenlänge von 810nm bis 850nm verwendet. Diese Wellenlängen regen vorteilhafte Prozesse an auf zellulärer Ebene - die Heilung von innen nach außen. Deshalb ist die Rotlichttherapie so wirksam bei der Wiederherstellung eines gesunden Hauttons und der Umkehrung anderer Zeichen der Hautalterung. So kann rotes Licht schlaffe Haut straffen.
Gesteigerte zelluläre Energie
Der menschliche Körper besteht aus Billionen von Zellen, die alle ihre eigenen Strukturen und Funktionen haben. Die Leistungsfähigkeit einzelner Zellen wirkt sich direkt auf das Ganze aus, und die Wiederherstellung einer normalen Zellfunktion ist der einzige Weg, eine optimale Gesundheit wiederherzustellen - dazu gehört auch, schlaffe Haut zu straffen und ihre Festigkeit und Elastizität wiederherzustellen.
Wenn du nach zu wenig Schlaf müde aufwachst, kannst du nicht deine beste Leistung erbringen. Dasselbe gilt für deine Zellen. Wenn ihnen Energie fehlt, spricht man von einer mitochondrialen Dysfunktion: einem Zustand, bei dem die „Energiefabriken“ in den Zellen (die sogenannten Mitochondrien) nicht genügend „Energie“ produzieren und die Zellen kaum mehr tun können, als sich auf ihr Überleben zu konzentrieren.
Eine mitochondriale Dysfunktion kann viele Ursachen haben, darunter chronische Entzündungen oder oxidativen Stress. Glücklicherweise kann eine Rotlichttherapie diese Dysfunktion umkehren und die Energieproduktion deiner Zellen wieder auf ein normales Niveau bringen.
Wenn rotes Licht auf deine Haut trifft, wird es vom Gewebe absorbiert, wo es mit lichtempfindlichen Chromophoren in jeder Zelle interagiert. Diese Wechselwirkung regt die Mitochondrien dazu an, Adenosintriphosphat (ATP) zu produzieren, die wichtigste Energiequelle des Körpers. Unabhängig davon, ob Energie über Nahrung oder Licht verstoffwechselt wird, endet sie letztlich als ATP.
Ein Energieschub hilft den Zellen, ihre normalen spezialisierten Funktionen auszuführen sowie sich mit voller Leistungsfähigkeit zu reparieren und zu regenerieren.
Gesteigerte Kollagen- und Elastinproduktion
Während der gesamte Körper von einer verbesserten zellulären Energieproduktion profitieren kann und dies auch tut, reagieren einige Zellen besonders empfindlich auf rotes Licht.
Laut eine Forschungsübersicht aus dem Jahr 2008 Laut Joseph Tafur und Paul Mills von der University of California in San Diego umfassen diese Zellen:
- Fibroblasten (die für die Kollagensynthese verantwortlichen Zellen)
- Epithelzellen (die dehnbaren Zellen an der Hautoberfläche, die als Barriere zwischen Ihnen und der Umwelt fungieren)
Kurz gesagt: Rotlichttherapie ist äußerst hilfreich für Ihre Hautzellen, insbesondere für die Zellen, die Kollagen produzieren und Ihre Haut fest und glatt halten.
Kollagen, ein Protein, das etwa 80 Prozent der Haut ausmacht, verleiht der Haut ihre Struktur und sorgt dafür, dass sie sich fest anfühlt. Elastin ist das Protein, das die Haut dehnbar macht und dafür sorgt, dass sie in ihre ursprüngliche Form zurückkehrt. Ohne diese wichtigen Proteine fehlt der Haut Halt und Elastizität.
Der Schlüssel zur Wiederherstellung von Festigkeit und Elastizität besteht darin, eine gesunde Kollagenproduktion anzuregen, die die Haut stützt - ähnlich wie die Federn einer Matratze das Gewicht eines Menschen tragen.
Verbesserte Durchblutung
Ein guter Hautton hängt auch von einer guten Blut- und Lymphzirkulation zur Haut ab. Der Blutfluss versorgt die Haut mit Nährstoffen, während die Lymphe Abfallstoffe aus der Haut abtransportiert und dadurch oxidativen Stress sowie das Vorhandensein zellschädigender Krankheitserreger reduziert.
Endothelzellen, die die innere Schicht der Kapillaren bilden, kommen sowohl im Herz-Kreislauf-System als auch im Lymphsystem vor. Eine Studie aus dem Jahr 2017 von Forschern aus Österreich ergab, dass Rotlichttherapie das Wachstum von Endothelzellen fördert und dadurch die Durchblutung verbessert.
Rotlichttherapie: Teil eines ganzheitlichen Ansatzes für die Hautgesundheit
Die Vorteile der Rotlichttherapie summieren sich zu wirkungsvollen Ergebnissen. Weniger Entzündungen und oxidativer Stress, eine bessere Durchblutung, mehr Kollagenproduktion und ein verbesserter Zellstoffwechsel wirken zusammen, um die Hautgesundheit zu unterstützen.
Rotlichttherapie unterstützt die Hautgesundheit von innen heraus. Sie ist weder eine vorübergehende Lösung wie Hautstraffungscremes noch eine invasive Lösung wie eine Schönheitsoperation. Stattdessen ist rotes Licht eine sichere, nicht-invasive, natürliche Behandlung, die den Zellen den nötigen Impuls gibt, damit sie optimal funktionieren.
Angesichts der bemerkenswerten Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu regenerieren, kann die Unterstützung durch Rotlichttherapie - zusammen mit einer gesunden Lebensweise - einen großen Unterschied bei der Wiederherstellung eines jugendlichen Hauttons machen.
Straffe Haut zu Hause mit einem roten LED-Lichtpanel behandeln
Um mit der Rotlichttherapie zu beginnen, müssen Sie nicht einmal Ihr Zuhause verlassen. Sie können in ein eigenes Gerät mit hochwertigen Leuchtdioden- (LED-)Paneelen investieren und die Rotlichttherapie bequem und komfortabel zu Hause genießen. Achten Sie darauf, das Gerät auf nackter Haut anzuwenden, da die Wellenlängen durch Kleidung als Barriere weniger wirksam sind.
Das müssen Sie wissen, um mit einer Rotlichttherapie die besten Ergebnisse zu erzielen.
Haben Sie Geduld
Es hat ziemlich lange gedauert, bis sich Ihre Haut gedehnt hat und schlaff geworden ist, und es wird Zeit brauchen, bis die Schäden rückgängig gemacht sind und sich die Haut strafft. Hautzellen regenerieren sich etwa einmal im Monat, und sie regenerieren sich nicht alle gleichzeitig. Auch Kollagen- und Elastinproteine brauchen Zeit, um sich zu bilden und ihre Funktionen zu erfüllen.
Für optimale Ergebnisse sollten Sie davon ausgehen, dass die Rotlichttherapie eine längerfristige, wenn auch sehr wirksame Behandlung ist. Halten Sie sich dauerhaft an eine Hautpflegeroutine mit rotem Licht, und möglicherweise erleben Sie weitere wunderbare, unerwartete Vorteile, wie eine Verringerung von feinen Linien, Falten und Altersflecken.
Möglicherweise sehen Sie bereits schnelle Ergebnisse, aber die deutlichsten Veränderungen werden vier bis sechs Wochen nach Beginn der Anwendung sichtbar. Noch bessere Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie sich zusätzlich zu Änderungen eines gesunden Lebensstils verpflichten.
Konstanz ist entscheidend
Sie können rotes Licht täglich verwenden, wenn Sie möchten, aber mit mehreren 10- bis 20-minütigen Sitzungen pro Woche auf regelmäßiger Basis erzielen Sie hervorragende Ergebnisse. In der Regel werden Sie innerhalb eines Monats oder mehrerer Monate erste Ergebnisse sehen, abhängig von Ihren individuellen Ausgangsbedingungen.
Achten Sie darauf, das LED-Licht separat auf jeden betroffenen Bereich zu richten, wenn Sie ein kleines rotes LED-Lichtpanel wie das BIO 300. Mit einem großen Panel wie dem BIOMAX 900.
Verwenden Sie rotes und nahinfrarotes Licht für optimale Ergebnisse
Rotes Licht regt den Zellstoffwechsel und andere positive Prozesse in den oberen Hautschichten der Dermis an. NIR-Licht dringt tiefer in den Körper ein, wo es Bindegewebe und sogar Knochen durchdringen kann. Durch die Kombination von rotem und NIR-Licht erzielen Sie bessere Ergebnisse.
Eine Möglichkeit, den Hautton zu verbessern, besteht darin, zu trainieren und Muskelmasse aufzubauen, wodurch die Haut eine feste Unterlage erhält.
Eine gemeinsame Studie In einer gemeinsamen Studie von Forschern des Massachusetts General Hospital, der Harvard Medical School und der Universidade do Sagrado Coração in Brasilien wurden mehr als 40 Studien mit über 1.000 Elite- und Nicht-Elitesportlern ausgewertet. Die Forscher stellten fest, dass NIR-Licht und eine Kombination aus Rot-/NIR-Lichttherapie die Muskelmasse erhöhen sowie Entzündungen und oxidativen Stress in den Muskeln verringern können. Das bedeutet, dass NIR-Licht dazu beitragen kann, eine straffe Muskulatur aufzubauen, die die Haut während ihrer Straffung stützt.
Die PlatinumLED BIO-Serie enthält 660-nm-(rot) und 850-nm-(NIR-)Wellenlängen, die einzeln oder gemeinsam verwendet werden können.
Die PlatinumLED BIOMAX-Serie setzt Sie gleichzeitig fünf verschiedenen Wellenlängen von rotem und nahinfrarotem Licht aus. Jede Wellenlänge hat eine andere Eindringtiefe, sodass sowohl die Haut als auch die verschiedenen darunterliegenden Gewebeschichten behandelt werden.
Investieren Sie in ein LED-Panel mit hoher Lichtleistung
Vielleicht haben Sie im Internet bereits handgehaltene Rotlichtstäbe gesehen, aber verschwenden Sie Ihr Geld nicht damit. Sie sind zu leistungsschwach und bringen daher nicht genügend Lichtenergie in das Gewebe Ihres Körpers. Sie erzielen möglicherweise gewisse Ergebnisse, aber sie werden deutlich langsamer und weniger bemerkbar ausfallen.
Sie benötigen ein Gerät mit hoher Leistung, um Lichtphotonen in das Gewebe Ihres Körpers zu „drücken“. Diese Aufgabe kann nur ein hochwertiges LED-Panel erfüllen. Die anfänglichen Kosten können sich leicht amortisieren, wenn Sie eine allgemeine Verbesserung Ihrer Gesundheit feststellen.
Sehen Sie sich die Unterschiede zwischen der PlatinumLED BIO- und der BIOMAX-Serie. Bei beiden Serien erhalten Sie die leistungsstärkste Bestrahlung auf dem Markt. Außerdem erhalten Sie die vorteilhaftesten und am umfassendsten erforschten Wellenlängen von rotem und nahinfrarotem Licht.
Genießen Sie jugendlichere Haut (unabhängig von Ihrem Alter)
Die Rotlichttherapie stimuliert Hautzellen, kollagenproduzierende Fibroblasten und das Kreislaufsystem. Gleichzeitig reduziert sie oxidativen Stress und Entzündungen, die Hautzellen schädigen. Wenn Ihr Körper allmählich seine optimale Leistungsfähigkeit erreicht und Ihre Systeme wieder normal zu funktionieren beginnen, kann sich schlaffe Haut nach und nach straffen.
Viele Menschen, die mit der Rotlichttherapie beginnen, um schlaffe Haut zu behandeln, entdecken oft zusätzliche Vorteile, etwa eine schnellere Erholung vom Sport, eine Verringerung von Schmerzen, eine bessere Stimmung und geistige Leistungsfähigkeit sowie einen verbesserten Schlaf … die Liste ließe sich fortsetzen. Wenn Sie also mehr über die vielfältigen Vorteile der Rotlichttherapie erfahren möchten, sehen Sie sich diese Artikel im der PlatinumLED-Blog.
Die BIOMAX-Serie sind die fortschrittlichsten Rotlichttherapie-Panels für Verbraucher auf dem Markt.
Unterdessen verfügt der SaunaMAX Pro über alle Funktionen der BIOMAX-Serie, kann jedoch für die Behandlung in der Sauna verwendet werden. Er ist das ideale Panel für Nutzer der Rotlichttherapie, die auch eine Heimsauna besitzen.
Häufig gestellte Frage
F. Kann schlaffe Haut rückgängig gemacht werden?
