Die Rotlichttherapie gegen Rückenschmerzen ist eine der interessantesten neuen Behandlungsmethoden, die heute verfügbar sind. Sie ist eine natürliche, schmerzfreie und wirksame Lösung.
Wenn Sie zu den Millionen Amerikanern gehören, die unter Kreuzschmerzen leiden, haben Sie zweifellos alle möglichen Methoden zur Linderung ausprobiert: Eis, Ruhe, Physiotherapie und rezeptfreie Schmerzmittel. Wenn es doch nur eine Therapie gäbe, die Ihre Schmerzen lindern könnte, ohne riskant zu sein.
Doch, die gibt es: Sie nennt sich Rotlichttherapie. In diesem Artikel sehen wir uns diese revolutionäre Behandlung an, einschließlich dessen, was sie ist, wie sie funktioniert und wie sie Ihre Rückenschmerzen lindern kann, damit Sie Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen können. Die Rotlichttherapie bietet auch Linderung bei anderen Arten von Schmerzen.
Wo treten Kreuzschmerzen auf?
Kreuzschmerzen betreffen fünf Wirbel im Lendenbereich: L1-L5. Dieser Teil der Wirbelsäule trägt den größten Teil des Gewichts Ihres Oberkörpers und ist daher großen Belastungen ausgesetzt. So stabil die Wirbelsäule auch wirkt, diese mechanisch komplexe Struktur ist tatsächlich äußerst empfindlich. Die Wirbelsäule ist anfällig für mechanische Störungen, bei denen eine bestimmte Krafteinwirkung dazu führt, dass sie ihre Ausrichtung verliert. Dies kann Muskelzerrungen, verrutschte oder gerissene Bandscheiben und andere schmerzhafte Verletzungen verursachen.
Kreuzschmerzen betreffen etwa 80 % der Erwachsenen mindestens einmal im Leben. Sie sind die häufigste Ursache für Fehltage und berufsbedingte Arbeitsunfähigkeit und machen keine Unterschiede: Männer und Frauen sind gleichermaßen betroffen.
Die meisten Kreuzschmerzen sind akut (vorübergehend) und werden in der Regel durch eine Verletzung verursacht. Chronische Schmerzen (die länger als 12 Wochen anhalten) betreffen etwa 20 Prozent der Menschen, bei denen zunächst akute Kreuzschmerzen auftreten. Chronische Rückenschmerzen können manchmal medikamentös oder chirurgisch behandelt werden, jedoch fortbestehen und zu einer erheblichen Verschlechterung der Lebensqualität führen.
Was sind Schmerzen?
Bevor wir untersuchen, wie die Rotlichttherapie bei Rückenschmerzen einen Teil der Beschwerden lindern kann, ist es wichtig zu verstehen, was Schmerzen wirklich sind.
Die meisten Menschen denken bei der Linderung von Schmerzen im unteren Rücken daran, ihre Symptome so schnell wie möglich zu lindern, damit sie zu dem zurückkehren können, was sie vor dem Auftreten der Schmerzen getan haben.
Schmerzen erfüllen jedoch wichtige Funktionen zur Selbsterhaltung und für das Immunsystem. Schmerzen sind ein Signal dafür, dass im Körper etwas nicht stimmt. Wenn Sie die Signale beachten und Ihrem Körper erlauben oder ihn dabei unterstützen, sich auszuruhen und zu heilen, werden die Schmerzen wahrscheinlich von selbst nachlassen.
Die Angelegenheit wird jedoch kompliziert, wenn Ihre Schmerzen nicht durch eine Verletzung, durch eine nicht richtig verheilte Verletzung oder durch wiederholte Belastungen infolge des Verletzungsmechanismus verursacht werden. Medikamente und Operationen können die Schmerzen zwar bis zu einem gewissen Grad dämpfen oder lindern, doch die Schmerzen können chronisch werden, wenn die zugrunde liegende Erkrankung nicht erkannt und behandelt wird. Der Körper wird weiterhin Schmerzsignale aus dem betroffenen Bereich an das Gehirn senden, und das Schmerzempfinden wird anhalten - und wahrscheinlich schlimmer werden.
Benötigt wird eine sichere und wirksame Methode zur Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankungen, die Schmerzen im unteren Rücken auslösen.
Die Wissenschaft hinter der Rotlichttherapie zur Schmerzbehandlung
Die Rotlichttherapie, auch Low-Level-Lasertherapie (LLLT) genannt, ist eine beliebte Behandlung zur Linderung von Schmerzen, die durch Arthrose verursacht werden, sowie bei Wirbelsäulenerkrankungen, Muskelrissen, Knochenbrüchen und Problemen des Bindegewebes wie Sehnenentzündungen.
Wie kann das Bestrahlen eines Bereichs Schmerzen lindern?
Sofortige Linderung kann durch die sanfte, wohltuende Wärme hochintensiver roter oder nahinfraroter LED-Lampen entstehen. Die Wärme dringt tief ein und entspannt dadurch die Muskeln. Unabhängig davon, ob Sie Gelenk-, Hüft-, Knie- oder Rückenschmerzen haben, liegt das daran, dass sich Ihre Muskeln anspannen und angespannt bleiben, wodurch die Schmerzwahrnehmung verstärkt wird. Die Muskelentspannung signalisiert dem Gehirn, dass alles in Ordnung ist und die Gefahr vorüber ist. Diese Entspannung trägt dazu bei, die Schmerzwahrnehmung zu verringern.
Wenn Sie Läufer sind und Schmerzen haben, lesen Sie diesen Blog über 12 Möglichkeiten, die Erholung nach dem Laufen zu verbessern
Mit jedem Licht oder sogar einem heißen Bad lässt sich eine wohltuende Wärme erzeugen. Eine tiefgreifende und anhaltende Schmerzlinderung erfordert jedoch, die zelluläre Ebene zu erreichen, indem ein schmales Lichtspektrum verwendet wird, dem therapeutische Eigenschaften zugeschrieben werden.
Die Therapie mit rotem Licht und nahinfrarotem Licht verwendet LED-Lampen, um bestimmte Lichtwellenlängen abzugeben, die für therapeutische Wirkungen auf zellulärer Ebene in die Haut eindringen. Insbesondere reagiert der menschliche Körper stark auf das Wellenlängenspektrum des Lichts innerhalb des therapeutischen Wirkbereich von 630-850 nm.
Schmerzlinderung mit rotem Licht
Richten Sie therapeutisches rotes Licht auf schmerzende Bereiche, um die Heilung und die natürliche Schmerzlinderung zu fördern
Rotes Licht lindert Schmerzen, indem es die natürlichen Heilungsmechanismen des Körpers unterstützt und verstärkt. Dazu gehören:
Zelluläre Energie
Rotes Licht stimuliert die Funktion der Mitochondrien in den Zellen. Wenn Lichtphotonen (Bündel elektromagnetischer Energie) in das Körpergewebe eindringen, werden sie von den Mitochondrien der Zellen absorbiert, den Energiezentren innerhalb jeder der Billionen von Zellen im Körper. In den Zellen wird die Photonenenergie in eine Verbindung umgewandelt, die als Adenosintriphosphat (ATP), das Energie für zahlreiche Zellprozesse liefert. Energiegeladene Zellen verfügen über ausreichend Energie, um ihre wesentlichen Funktionen auszuführen, einschließlich Zellreparatur und Zellteilung. Gesunde Zellen beschleunigen die Heilung verletzter oder infizierter Bereiche - und eine schnellere Heilung bedeutet weniger Zeit, in der Sie unter Schmerzen leiden.
Reduzierte Entzündung
Akute Entzündungen treten auf, wenn Sie sich den Knöchel verstauchen, den Rücken verdrehen, Schmutz ins Auge bekommen oder Halsschmerzen entwickeln. Diese kurzfristige Notfallreaktion zeigt sich durch Rötung, Schwellung, Wärme und Schmerzen - Anzeichen dafür, dass Ihr Körper vollständig im Schutz- und Reparaturmodus arbeitet. Wenn die Verletzung oder Infektion abheilt, klingt die akute Entzündung allmählich ab, und die Schmerzen lassen ebenfalls nach.
Obwohl Entzündungen Teil des Heilungsprozesses sind, können bestimmte Faktoren die Entzündungsreaktion so stark verstärken, dass der Körper beginnt, sich selbst anzugreifen. Wenn beispielsweise entzündliche Proteine des Immunsystems, sogenannte Zytokine, gesunde, normale Zellen schädigen, kommt es zu Gewebeschäden und noch stärkeren Entzündungsreaktionen - ein Teufelskreis.
Aktivierung der Stammzellen
Stammzellen sind für die Heilungsfähigkeit des Körpers von entscheidender Bedeutung. Ihre Funktionen wirken nahezu magisch: Stammzellen sind nicht spezialisierte Zellen, die im gesamten Körper in einem inaktiven Zustand vorhanden sind, bis sie benötigt werden. Dann wandern sie über den Blutkreislauf zum betroffenen Bereich und entwickeln sich zu jedem benötigten Zelltyp. Die Low-Level-Lasertherapie aktiviert diese erstaunlichen Stammzellen und unterstützt dadurch effektiv den Heilungsprozess.
Erhöhte Kollagenproduktion
Kollagen ist der Hauptbestandteil der Haut - aber nicht nur. Dieses faserige Protein kommt auch in allen Muskeln und im gesamten Bindegewebe des Körpers vor. Wenn Muskel- oder Bindegewebe geschädigt ist, benötigt es Kollagen, um ein Gitterwerk von Zellen, die ein Naht die getrennten Gewebe miteinander. Rotlicht-Lasertherapie stimuliert die Kollagenproduktion und unterstützt dadurch die Heilung.
Erhöhte Durchblutung
Eine schlechte Durchblutung kann akute und chronische Schmerzzustände verschlimmern. Rotlicht lindert Schmerzen, indem es die Bildung von Kapillaren und die Durchblutung anregt erhöhte Durchblutung im behandelten Bereich. Dadurch führt eine erhöhte Durchblutung den Zellen Nährstoffe und Sauerstoff zu und entfernt Abfallstoffe.
Wie hilft Rotlichttherapie bei Schmerzen im unteren Rücken?
Wenn Sie wegen Ihres Rückens keine Operation benötigen, kann Rotlichttherapie Ihre Schmerzen lindern, indem sie verschiedene physiologische Mechanismen anregt, die die Heilung fördern.
Rotlicht unterstützt die Reparatur von Muskel- und Bindegewebe, indem es die Kollagenproduktion steigert und reguliert. Kollagen ist ein Hauptbestandteil des Bindegewebes, einschließlich der Bandscheiben, die die Wirbel abpolstern und es der Wirbelsäule ermöglichen, sich zu beugen und zu bewegen.
Nach einer Verletzung muss die Kollagenproduktion reguliert (normalisiert) werden, damit sich gesundes Gewebe statt Narbengewebe bilden kann.
Die Bildung von Narbengewebe (bekannt als Fibrose) ist ein Risiko bei Verletzungen der unteren Rückenmuskulatur - und wenn sich Narbengewebe in den Muskeln bildet, kann es deren Fähigkeit, normal zu funktionieren, dauerhaft verändern. Dies kann zu chronischen Schmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit und Muskelschwäche führen.
Laserlichttherapie reduziert die akute Entzündungsreaktion und unterstützt die Muskelregeneration auf zellulärer Ebene, indem sie Myosatellitenzellen aktiviert. Dabei handelt es sich um Stammzellen, die im Muskelgewebe enthalten sind und am Muskelwachstum und an der Muskelreparatur beteiligt sind. Myosatellitenzellen werden als Reaktion auf eine durch Verletzungen oder anstrengendes Training verursachte Muskelbelastung aktiviert. Diese Vorläufer gesunder Muskelzellen sind normalerweise inaktiv, werden jedoch an der Verletzungsstelle mobilisiert und verwandeln sich in voll funktionsfähige Muskelzellen, um den Muskel schnell wieder aufzubauen.
Der einzige Nachteil von rotem Licht (630-660 nm) ist seine begrenzte Eindringtiefe in das Körpergewebe. Mit einer Eindringtiefe von 8 bis 10 mm (1/3”) kann rotes Licht keine Muskeln im Rumpf erreichen, sondern nur solche nahe der Hautoberfläche.
Was ist der beste Ansatz?
Kombinieren Sie rotes und NIR-Licht für maximale Schmerzlinderung und Heilung
Während rotes Licht bei der Behandlung oberflächlicher Verletzungen äußerst wirksam ist, benötigen Sie den zusätzlichen Impuls von Nahinfrarotlicht (NIR), um tiefer in Muskeln, Bindegewebe und sogar Knochen einzudringen und die Heilung des unteren Rückens anzuregen. Die längere NIR-Wellenlänge von 810 nm verbessert die Neubildung von Gewebe bei der Wundheilung. Die Wellenlänge von 830 nm die Knochenheilung verbessert indem es neues Knochenwachstum stimuliert. Und da die Wellenlänge von 830 nm die Muskelregeneration unterstützt, ermöglicht sie es Athleten auch, zurück zum Sport sich nach einer Verletzung schneller wieder dem Sport zu widmen.
Die Kombination aus rotem und NIR-Licht liegt innerhalb des „therapeutischen Fensters“ - und ist die optimale Wahl zur Behandlung akuter und chronischer Schmerzen im unteren Rücken.
Wie behandle ich Schmerzen im unteren Rücken mit Rotlicht?
Rotlichttherapie kann von einem Arzt oder Physiotherapeuten durchgeführt werden, was mehrere wöchentliche Besuche bis zum Abklingen der Schmerzen bedeuten kann. Sie können Schmerzen im unteren Rücken auch zu Hause mit LED-Panels in der richtigen Größe und Qualität behandeln, die die für eine therapeutische Wirkung erforderliche Lichtleistung liefern. Da sich die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen, jedoch tief im Körper befinden, benötigen Sie hohe Dosen roten und NIR-Lichts, um tief liegendes Muskel- und Bindegewebe zu erreichen. Preisgünstige Masken und Stäbe liefern nicht die erforderliche Lichtleistung, um Schmerzen im unteren Rücken wirksam zu behandeln.
Der erste Schritt besteht darin, ein hochwertiges Gerät für die Rotlichttherapie - idealerweise ein Gerät, das eine Kombination aus rotem und NIR-Licht bietet. Sobald Sie das Licht haben, verwenden Sie es nach Bedarf drei- bis fünfmal pro Woche jeweils 10 bis 20 Minuten, um die Genesung zu beschleunigen.
Wann sehe ich Ergebnisse?
Je nach Schweregrad Ihrer Rückenschmerzen und/oder Verletzung können Sie innerhalb weniger Tage oder möglicherweise erst nach einigen Wochen eine Schmerzlinderung verspüren. Denken Sie daran: Der Schlüssel zum Erfolg ist Beständigkeit.
Sobald die Schmerzen abgeklungen sind, möchten Sie vielleicht Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen - tun Sie dies bitte nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt, um eine erneute Verletzung zu vermeiden.
GIBT ES ANDERE ARTEN DER LICHTTHERAPIE BEI SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN?
Infrarot Lichttherapie bei Rückenschmerzen kann eine Überlegung wert sein, jedoch mit Vorsicht. Infrarotlicht (IR, bei 850-1200 nm) ist die einzige andere Lichtart mit therapeutischem Nutzen bei Schmerzen im unteren Rücken - sie birgt jedoch eine potenziell schwerwiegende Nebenwirkung.
Infrarotstrahlung wird in Form von Wärme absorbiert; zur Veranschaulichung: Infrarotlicht der Sonne ist für 49 % der Erwärmung der Erde. Diese Art von Wärme kann zwar wohltuend sein, ähnlich wie die Wärme in Infrarotsaunen, doch eine zu starke Exposition gegenüber Infrarotlicht kann zu Überhitzung und sogar zum Verbrennen der Zellen führen. Aus diesem Grund sollte die IR-Lichttherapie nur von einem Arzt unter engmaschiger Überwachung durchgeführt werden.
Mit Rotlichttherapie bei Schmerzen im unteren Rücken können Sie sowohl die sofort lindernde Wirkung tief eindringender Wärme als auch die Stimulation der körpereigenen Heilungsprozesse auf Zellebene zur Schmerzlinderung erfahren. Ob Sie Sportler, Berufstätiger, Elternteil zu Hause, Unternehmer oder Weltreisender sind - Sie können die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von rotem Licht und NIR-Licht genießen.
Die besten Ergebnisse bei der Behandlung von Schmerzen im unteren Rücken erzielen Sie durch die Kombination von rotem Licht und NIR-Licht.
Erfahren Sie hier mehr über hochwertige LED-Lichttherapie bei Rückenschmerzen und Geräte, die rotes Licht und NIR-Licht kombinieren, um für eine maximale therapeutische Wirkung die höchste Bestrahlungsstärke zu erzeugen.
Die BIOMAX-Serie zu den fortschrittlichsten Rotlichttherapie-Panels für Verbraucher auf dem Markt.
Inzwischen gehören die SaunaMAX Pro verfügt über alle Funktionen der BIOMAX-Serie, kann aber für die Anwendung in der Sauna verwendet werden. Dieses Panel ist ideal für Nutzer der Rotlichttherapie, die auch eine Heimsauna haben.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGE
F. Verursacht ein Bandscheibenvorfall Rückenschmerzen?
Antw.: Zu den häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen gehört ein Bandscheibenvorfall, der am häufigsten im unteren Rücken auftritt und leichte bis chronische Rückenschmerzen verursachen kann.
