Interessieren Sie sich für Rotlichttherapie, möchten aber ein tragbares und reisetaugliches Gerät? Dann ziehen Sie möglicherweise einen Rotlichttherapie-Gürtel in Betracht.
Funktionieren sie? Erzielen sie dieselben Ergebnisse wie größere Rotlichttherapie-Panels?
In den folgenden Abschnitten gehen wir näher auf Rotlichttherapie-Gürtel ein und untersuchen, ob sie tatsächlich funktionieren oder nur ein vorübergehender Trend sind.
Was sind RLT-Gürtel?
Rotlichttherapie-Gürtel sind, wie der Name bereits sagt, Gürtel, die um die Taille getragen werden, und somit eine weitere Form eines Rotlichttherapiegeräts, obwohl sie auch um andere Körperteile gelegt werden können.
RLT-Gürtel verfügen über LEDs, die rotes und nahinfrarotes (NIR-)Licht auf die unbedeckte Haut richten. Bei einigen Gürteln können Sie zwischen rotem Licht und NIR-Licht oder einer Kombination aus beidem wählen.
Die Gürtel sind dafür vorgesehen, um die Taille getragen zu werden. Sie sind hauptsächlich zur Behandlung des Bauchs und des unteren Rückens gedacht.
Rotlichttherapie-Gürtel sollen bei Folgendem helfen:
- Wundheilung
- Gewebereparatur
- Gewichtsverlust
Sie können den Gürtel auch überall am Körper anlegen, um eine örtlich begrenzte Beschwerde zu behandeln, beispielsweise an den Oberschenkelmuskeln oder Knien gegen Muskelkater oder Gelenkschmerzen.
Können Rotlichttherapie-Gürtel beim Abnehmen helfen?
Einer der beliebtesten Vorteile der Rotlichttherapie ist, dass sie beim Gewichtsverlust in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil.
Die ideale Behandlung erfolgt jedoch mit einem deutlich intensiveren Rotlichttherapie-Panel, das eine Ganzkörperbehandlung mit mehreren Wellenlängen ermöglicht.
Hier sind einige Vorteile der Rotlichttherapie, auch wenn ein RLT-Gürtel nicht immer die beste Option ist.
Besserer Zellstoffwechsel
Die Behandlung mit einem RLT-Panel versorgt die Mitochondrien in Ihren Zellen mit Energie, sodass sie besser funktionieren. Einer der Hauptvorteile der Rotlichttherapie ist ein verbesserter Stoffwechsel, sowohl auf zellulärer Ebene als auch im gesamten Körper. Ein schnellerer Stoffwechsel hilft Ihnen, überschüssiges Fett auf natürliche Weise abzubauen.
Reduzierte Entzündung
Die Rotlichttherapie hilft bei der Behandlung chronischer Entzündungen, die eine Gewichtszunahme verursachen können. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen chronischen Entzündungen und Gewicht zuzunehmen, und beides kann sich gegenseitig verschlimmern. Die Beseitigung von Entzündungen kann dem Körper helfen, sich „zurückzusetzen“ und wieder normaler zu funktionieren.
Erhöhte Muskelmasse
Rotes Licht trägt außerdem dazu bei, die Muskelmasse. Mehr Muskelmasse führt zu einem schnelleren Stoffwechsel und Gewichtsverlust.
Reduzierte Cellulite
Eine Reduzierung von Cellulite ist einer der Vorteile der Lichttherapie. Rotes Licht wird von den Fettzellen aufgenommen, wo es vorübergehende Öffnungen verursacht, durch die Lipide (Fette) in den Körperraum austreten und anschließend ausgeschieden werden.
Das Erscheinungsbild von Cellulite entsteht auch durch eine erhöhte Kollagenproduktion, die der Haut eine festere Struktur verleiht, wodurch sie weniger zu Dellen neigt.
Rotes Licht Gürtel diesen Effekt haben?
Möglicherweise stellen Sie gewisse Effekte bei der Gewichtsabnahme fest, aber sie werden nicht so schnell eintreten, wie Sie es bei größeren und leistungsstärkeren Rotlichttherapie-Panels erwarten können.
Tragbare Rotlichttherapiegeräte sind dünn, was bedeutet, dass die Komponenten nicht so robust oder leistungsstark sein können wie die in Panels. Möglicherweise müssen Sie geduldig sein, bis Sie Ergebnisse sehen.
Rotlichttherapie-Gürtel: Schlussfolgerungen aus weiteren Forschungsergebnissen
Die Rotlichttherapie selbst wurde in den vergangenen Jahrzehnten umfassend untersucht, wobei Hunderte von Studien ihre zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten aufgezeigt haben, obwohl es nur begrenzte Forschung zu Rotlichttherapie-Gürteln gibt.
In einer Studie wurde festgestellt, dass Rotlichttherapie-Gürtel Schmerzen bei schwangeren Frauen lindern. Es gibt jedoch auch nur begrenzte Forschung dazu, ob die Anwendung von Rotlichttherapie während der Schwangerschaft empfehlenswert ist.
Möglicherweise kann man diese natürliche Behandlung nutzen, um Schmerzen im unteren Rücken zu lindern. Sie kann auch eingesetzt werden, um Gelenkschmerzen bei Arthrose zu lindern. Dies sind zwei Anwendungsbereiche, in denen ein Gürtel nützlich sein kann.
Da viele Hormone im Darm produziert werden, kann ein Rotlichttherapie-Gürtel möglicherweise dazu beitragen, die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen, während Sie ihn zur Gewichtsabnahme tragen. Tatsächlich können ausgeglichene Hormone dazu beitragen, auf natürliche Weise überschüssiges Gewicht abzubauen.
Sie können den Gürtel auch über Ihren Hals legen und die Schilddrüse behandeln. Natürlich sollten Probleme mit einem hormonellen Ungleichgewicht unter ärztlicher Aufsicht behandelt werden.
Anstatt das Gerät derzeit anderweitig zu nutzen, kann es sinnvoller sein, stattdessen ein Rotlichttherapie-Panel zu verwenden, das die Mitochondrien durch eine Ganzkörperbehandlung stimulieren kann und möglicherweise auch unterstützende Effekte auf die Schilddrüse hat.
Hier sind einige der potenziellen Vorteile der Verwendung eines Rotlichttherapie-Gürtels (obwohl es derzeit nur wenige Forschungsergebnisse gibt):
- Schmerzen im unteren Rücken lindern
- Schmerzen bei Arthrose behandeln
- Potenzial zur Gewichtsabnahme
- Hormone ins Gleichgewicht bringen
Zu den anderen wissenschaftlich validierten Anwendungen der Rotlichttherapie gehören Nachwachsen der Haare, Neuropathische Schmerzen, Psoriasis, Anti-Aging und Akne. Gürtel sind jedoch in diesen Fällen nicht praktisch. Sie eignen sich am besten für gezielte Anwendungen.
Anwendung von RLT-Gürteln
Gürtel sind dafür ausgelegt, um den Oberkörper gewickelt zu werden. Sie können auch fast überall am Körper platziert werden, wenn Sie einen bestimmten Bereich behandeln möchten.
Sie sind dafür vorgesehen, Kontakt mit der Haut zu haben. Achten Sie darauf, das Licht nicht durch Sonnenschutzmittel, Lotionen oder Kleidung zu blockieren.
Wenn der Gürtel über einen Timer verfügt, stellen Sie ihn auf die gewünschte Dauer ein. Beginnen Sie mit kurzen Sitzungen von 2-3 Minuten und steigern Sie die Dauer auf maximal 20 Minuten.
Da die Behandlung auf zellulärer Ebene wirkt, sind kurze, regelmäßige Sitzungen täglich oder 3- bis 5-mal pro Woche besser, damit Sie Ihre Zellen regelmäßig mit Licht „versorgen“.
Während der Anwendung des Gürtels können Sie eine angenehme Wärme spüren, aber das Licht selbst führt nicht dazu, dass sich das Gewebe erwärmt.
Mögliche Nebenwirkungen und Nachteile von RLT-Gürteln
Die meisten Probleme, die bei der Rotlichttherapie auftreten, sind auf eine übermäßige Anwendung zurückzuführen.
Obwohl die Anwendung von RLT nahezu frei von Nebenwirkungen ist, können bei manchen Menschen nach einer Behandlung Rötungen und ein Spannungsgefühl auftreten. Beginnen Sie langsam, um sicherzustellen, dass Sie die Behandlung vertragen, und steigern Sie die Dauer allmählich.
Nach mehr als 20 Minuten (in einer einzelnen Sitzung) nimmt der Nutzen ab, da Ihr Körper nur eine bestimmte Menge Licht auf einmal aufnehmen kann. Deshalb sind kürzere, regelmäßige Sitzungen sinnvoller.
Einer der Nachteile batteriebetriebener RLT-Gürtel besteht darin, dass das Gerät bei nachlassender Batterieleistung nicht mehr die gleiche Lichtenergie abgibt. Halten Sie die Batterien geladen und führen Sie für optimale Ergebnisse kurze Behandlungssitzungen durch.
Rotlichttherapie wird häufig zur Behandlung von Wunden. RLT-Gürtel sind jedoch dafür ausgelegt, direkten Kontakt mit der Haut zu haben. Sie sollten das Gerät nicht direkt auf eine offene Wunde legen. Den Gürtel in geringem Abstand zu halten kann funktionieren, macht jedoch den Zweck eines tragbaren Geräts zunichte.
Sind Rotlichttherapie-Panels RLT-Gürteln vorzuziehen?
Im Allgemeinen erzielen Rotlichttherapie-Panels bessere Ergebnisse als RLT-Gürtel.
Panels sind größer und ermöglichen es Ihnen, auf Wunsch Ihren gesamten Körper in einer Sitzung zu behandeln. Dies kann bei großflächigen Hauterkrankungen, chronischen Entzündungen oder für die allgemeine Gesundheit nützlich sein.
Einige Panels wie das BIOMAX Die Serie verfügt außerdem über blaues und ferninfrarotes Licht, wodurch sich Ihre Behandlungsmöglichkeiten erweitern. Blaues Licht bekämpft Bakterien auf der Haut und ist daher bei der Behandlung von Akne oder Wunden hilfreich.
Wenn Sie häufig reisen, ein Rotlichttherapiegerät mitnehmen möchten und nur einen kleinen Bereich wie den unteren Rücken behandeln, ist ein RLT-Gürtel eine praktische Wahl. Wenn Sie jedoch Anti-Aging-Behandlungen fortsetzen oder die Vorteile einer freihändigen, berührungslosen Behandlung genießen möchten, ist ein kleineres Panel wie das BIOMAX 300 könnte die bessere Wahl sein.
Alternative natürliche Gesundheitsstrategien
Wie bereits erwähnt, erzielen Sie die besten Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme, wenn Sie Rotlichttherapie mit einem gesunden Lebensstil kombinieren.
Hier sind einige zusätzliche alternative Möglichkeiten, überschüssiges Fett ohne verrückte Diäten, Tabletten oder sogar ein Gefühl des Verzichts zu verlieren.
Ausreichend trinken
Ein oft vernachlässigter Aspekt der Gewichtsabnahme ist, viel Wasser zu trinken: keine Limonade, keinen Saft, einfaches Wasser. Sie können Mineralwasser mit ein paar Tropfen Zitronen- oder Limettensaft etwas Geschmack verleihen. Ausreichend Flüssigkeit unterstützt Ihren Stoffwechsel dabei, optimal zu funktionieren, und hilft, „Hungergefühle“ zu vermeiden, die dem Durst ähneln.
Nährstoffreiche Lebensmittel wählen
Hunger ist nicht immer das, wofür Sie ihn halten. Er ist nicht immer die Art Ihres Körpers zu sagen: „Mehr Essen, bitte.“ Oft bittet Ihr Körper um bestimmte Nährstoffe, nicht um Kalorien. Wählen Sie nährstoffreiche Lebensmittel wie unverarbeitetes Gemüse, Bio-Fleisch, Nüsse und Samen, Vollkornprodukte und Obst statt Fruchtsaft.
Zucker reduzieren
Laut der American Heart Association essen Amerikaner durchschnittlich 17 Teelöffel zugesetzten Zucker pro Tag. Daher ist dies der schnellste und beste Weg, um die Gewichtsabnahme anzukurbeln. Zucker liefert leere Kalorien. Schlimmer noch: Er fördert Entzündungen, die zu Gewichtszunahme führen können. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, keinen Zucker zu essen, werden die meisten verarbeiteten Lebensmittel unerträglich süß schmecken, und Sie sind auf dem besten Weg, nährstoffreichere Lebensmittel zu wählen.
Protein zum Frühstück essen
Die meisten Amerikaner essen reichlich Protein, aber nicht zum richtigen Zeitpunkt. Viele Menschen frühstücken kohlenhydratreich, wodurch sie schon wenige Stunden später wieder hungrig sind. Ein proteinreiches Frühstück verlangsamt die Aufnahme von Kohlenhydraten und hält länger satt.
Sinnvoll snacken
Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten unbedingt etwas essen müssen, wählen Sie eine Handvoll Nüsse oder Samen. Der hohe Fettgehalt macht Sie satt und hält Sie davon ab, zu zuckerreichen Snacks zu greifen.
Emotionales Essen vermeiden
Wenn Sie sich deprimiert oder ängstlich fühlen, ist es allzu leicht, zu viel zu essen. Lenken Sie sich stattdessen mit einer angenehmen Beschäftigung wie einem Hobby ab.
Rotlichttherapie mit der BIOMAX-Serie
RLT-Gürtel haben durchaus ihre Berechtigung, aber mit einem Panel erzielen Sie bessere und schnellere Ergebnisse. Panels bieten Ihnen mehr Flexibilität bei der Behandlung - von gezielten Anwendungen bis hin zum allgemeinen Wohlbefinden des gesamten Körpers.
Die Panels der BIOMAX-Serie sind in vier Größen erhältlich. Sie sind modular aufgebaut, sodass Sie bis zu vier Panels miteinander verbinden können, um die Lichtenergie und den Behandlungsbereich zu erhöhen.
Außerdem verfügen BIOMAX-Panels über ein deutlich breiteres Spektrum wohltuender Lichtwellenlängen als Gürtel. Dieses Spektrum bietet Ihnen die umfassendsten Behandlungsmöglichkeiten - von Hautproblemen bis zur Heilung tiefen Gewebes.
Die leistungsstarken, vielseitigen BIOMAXPanels sind eine sinnvolle Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
