La luminothérapie rouge est devenue un traitement à domicile populaire qui promet des résultats mesurables sans effets secondaires.
Dans les sections suivantes, nous examinons les erreurs les plus courantes commises par les utilisateurs lors d’un traitement de luminothérapie rouge.
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Erreur n° 1 : être trop près ou trop loin pendant le traitement
Une erreur courante consiste à être trop près ou trop loin d’un panneau de luminothérapie rouge.
Le fait de s’approcher trop près d’un appareil empêchera les longueurs d’onde de se mélanger lorsqu’elles entreront en contact avec la peau. Cela annule essentiellement les avantages de la stimulation simultanée des mitochondries par plusieurs longueurs d’onde.
C’est aussi pour cette raison que les appareils tels que les masques de luminothérapie rouge sont moins optimaux pour le traitement que les panneaux de luminothérapie rouge. Le contact étroit bloque essentiellement la projection de la lumière des diodes.
La chaleur ressentie lorsque l’on est trop près d’un panneau de luminothérapie rouge peut également ne pas être idéale.
Une distance trop importante peut également réduire l’intensité du traitement.
Nous recommandons de vous placer à 8-14 pouces pour les tissus profonds ou à 16-24 pouces pour un traitement cutané superficiel pendant le traitement.
Erreur n° 2 : utiliser le mauvais appareil de luminothérapie rouge
Les panneaux pour tout le corps offrent le meilleur traitement dans tous les cas, car ils traitent les mitochondries dans l’ensemble du corps, ce qui favorise la guérison de toutes les parties du corps qui pourraient autrement être ciblées spécifiquement.
Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, cela explique pourquoi les appareils qui ciblent des zones spécifiques ne sont en réalité pas plus efficaces pour les soigner ; la seule exception potentielle serait l’exposition à la lumière bleue, qui détruit les bactéries à la surface de la peau.
Les panneaux plus petits sont moins efficaces que les grands, et les appareils autres que les panneaux sont rarement intéressants, tout en n’étant souvent même pas moins chers.
Erreur n° 3 : utiliser les mauvaises longueurs d’onde pour la luminothérapie rouge
Les panneaux de luminothérapie rouge se ressemblent de l’extérieur, mais les longueurs d’onde qu’ils émettent peuvent différer considérablement, et les longueurs d’onde elles-mêmes jouent un rôle majeur dans la stimulation mitochondriale.
Plus une longueur d’onde est élevée, plus elle pénètre profondément dans la peau. L’utilisation de plusieurs longueurs d’onde assure une pénétration thérapeutique non invasive au-delà de la peau, à différentes profondeurs. Bien qu’il faille maximiser l’exposition de la surface, il en va de même pour l’exposition à des longueurs d’onde saines et stimulantes, de la surface jusqu’à la profondeur maximale possible.
La lumière proche infrarouge est idéale pour traiter les signes du vieillissement, les dommages causés par le soleil, l’acné, la rosacée, le psoriasis, la peau crêpée et les vergetures. En revanche, la lumière NIR+ est nécessaire pour traiter les douleurs musculaires, les ecchymoses profondes, les douleurs articulaires, favoriser la guérison et réduire l’inflammation systémique. Pour une guérison des tissus extrêmement profonds et l’activation des « protéines de choc thermique » de l’organisme, les utilisateurs devraient choisir un panneau qui émet des longueurs d’onde de 1064 nm.
Les appareils offrant une variété de longueurs d’onde permettent une flexibilité optimale et de meilleurs résultats pendant le traitement.
La luminothérapie bleue est idéale pour traiter les bactéries responsables de l’acné à la surface de la peau. La lumière verte s’est révélée quelque peu prometteuse, mais sa valeur thérapeutique globale est moindre. Les autres teintes du spectre chromatique sont quant à elles nettement moins efficaces. Cela inclut les appareils de luminothérapie jaune, cyan et violette, etc.
En résumé, il faut rechercher une variété de longueurs d’onde rouges ; quelques traces de lumière bleue ne feraient pas non plus de mal.
Erreur n°4 : couvrir le corps pendant l’utilisation de la luminothérapie rouge
La luminothérapie rouge fonctionne mieux lorsqu’elle est appliquée sur une peau nue et propre. Les vêtements, le maquillage, la poudre pour le visage, le henné, les huiles et les lotions peuvent bloquer et diffuser la lumière.
Pour cette raison, le moment qui suit la douche est généralement idéal pour une séance de luminothérapie rouge.
Il en va généralement de même pour les vêtements. La luminothérapie rouge fonctionne mieux lorsque la peau est exposée au maximum.
Erreur n°5 : séances de luminothérapie rouge peu fréquentes
La luminothérapie rouge nécessite généralement au moins quelques semaines avant que les résultats apparaissent. Pendant cette période, il est important de poursuivre régulièrement le traitement.
Elle agit au niveau cellulaire. Une fois que les cellules individuelles ont été traitées et que leur fonction a été restaurée, le corps a besoin de temps pour que les effets deviennent visibles.
Faire de la luminothérapie rouge de temps en temps ne donnera pas d’excellents résultats. Pour des résultats optimaux, les utilisateurs devraient essayer de prévoir des séances allant jusqu’à 20 minutes, quatre jours par semaine.
La luminothérapie rouge régulière soutient les cellules à tous les stades en même temps : émergentes, matures et endommagées.
Erreur n°6 : séances de traitement excessivement longues
Les utilisateurs tirent le meilleur parti de la luminothérapie rouge en effectuant des séances quotidiennes. Tant qu’ils respectent les recommandations de traitement, ils ne ressentent aucun effet secondaire.
Certains utilisateurs seront tentés d’intensifier le traitement en effectuant des séances plus longues que recommandé. Cela peut sembler idéal pour un utilisateur extrêmement assidu, mais ce n’est pas recommandé.
Dans le meilleur des cas, l’utilisateur constatera des rendements décroissants lors de séances extrêmement longues et, dans le pire des cas, il pourra ressentir de légers effets secondaires, comme une rougeur de la peau. Nous devons souligner qu’il n’existe aucun risque d’effet indésirable grave résultant de durées de traitement excessivement longues. Ces durées sont principalement déconseillées parce qu’elles entraînent une diminution très importante des bénéfices.
D’une certaine manière, la luminothérapie rouge est comme de la nourriture pour les cellules. En leur fournissant quotidiennement de petites quantités de lumière, elles fonctionneront à merveille. Lorsqu’elles sont « rassasiées » par des séances excessivement longues, la majeure partie de l’énergie est simplement gaspillée.
Pour ceux qui disposent de davantage de temps à consacrer à l’optimisation de leur santé, beaucoup d’autres activités sont possibles, comme l’exercice et la méditation !
Erreur n°7 : oublier les traitements complémentaires
La luminothérapie rouge est une excellente pratique et elle est encore plus efficace lorsqu’elle est associée aux nombreux éléments d’un mode de vie sain.
Il a été démontré qu’elle traite de nombreuses maladies chroniques, qui bénéficient également d’une bonne alimentation et, potentiellement, d’autres traitements recommandés par un médecin.
Nous recommandons aux utilisateurs de consulter un médecin afin de maximiser leurs chances de préserver une santé optimale et/ou de traiter certains problèmes de santé.
Erreur n°8 : s’attendre à des résultats du jour au lendemain
La luminothérapie rouge peut nécessiter plusieurs semaines, voire davantage, avant que les résultats commencent à apparaître. Il sera plus facile de suivre un traitement quotidien lorsqu’il deviendra une habitude.
Néanmoins, avoir un panneau chez soi rend le traitement bien plus facile et pratique, bien davantage que de devoir se rendre dans une clinique chaque fois qu’un traitement est nécessaire.
De meilleurs résultats, plus rapidement, avec la gamme BIOMAX
Utiliser un appareil de luminothérapie puissant de qualité médicale, fourni par une entreprise légitime et réputée, est un autre facteur important pour obtenir des résultats.
Le gamme BIOMAX propose le traitement le plus complet disponible, notamment avec des longueurs d’onde R+, des longueurs d’onde NIR+ et également des traces de longueurs d’onde bleues.
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