La photothérapie LED repose sur l’idée que chaque longueur d’onde agit différemment sur notre santé.
Parmi les différents types de photothérapie, la lumière rouge est de loin celle qui bénéficie de la documentation scientifique la plus abondante.
Mais qu’en est-il des autres couleurs de la photothérapie ?
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la différence entre les couleurs de la photothérapie LED qui ont une valeur thérapeutique et celles qu’il vaut peut-être mieux éviter.
Le spectre de la photothérapie
La photothérapie LED trouve ses origines dans l’utilisation de la lumière naturelle du soleil comme traitement des affections respiratoires et cutanées. L’utilisation de lumières de différentes couleurs du spectre visible à des fins thérapeutiques remonte à l’Antiquité.
Aujourd’hui, la photothérapie repose sur l’absorption de photons lumineux par les tissus du corps humain à travers la peau. Cependant, il peut être difficile de savoir sur quelles couleurs de photothérapie on peut compter.
D’autres formes de photothérapie sont également disponibles, connues sous le nom de chromothérapie. Elles consistent davantage à s’entourer d’une palette de couleurs chez soi ou, parfois, à sortir dans la nature.
La photothérapie comprend actuellement les lumières rouge, verte, jaune, cyan et bleue. Le rouge est la plus populaire, suivi du bleu.
Couleurs de la photothérapie : affirmations et réalité
Si les traitements par lumière rouge et bleue sont tous deux relativement connus, il existe une multitude d’autres couleurs, notamment l’indigo, le vert, le rose, le cyan, le jaune, l’orange et d’autres encore.
Certaines sont validées scientifiquement, tandis que d’autres sont plus discutables.
Dans cette section, nous abordons les différentes couleurs de lumière utilisées dans les traitements par exposition et les évaluons d’un point de vue thérapeutique.
La photothérapie à la lumière indigo est-elle efficace ?
La lumière indigo possède des longueurs d’onde inférieures à celles de la lumière bleue, d’environ 410 à 420 nm, ce qui pourrait en réalité être nocif pour la peau après une exposition prolongée.
Ces longueurs d’onde de la lumière indigo sont en réalité plus proches de la lumière ultraviolette, dont on sait qu’elle endommage la peau.
Les longueurs d’onde thérapeutiques efficaces sont généralement plus élevées, se situant approximativement dans la plage observée dans Série BIOMAX des diodes électroluminescentes à lumière bleue, de 480 nm.
Si vous choisissez un appareil de photothérapie LED utilisant une lumière indigo, assurez-vous qu’elle se situe dans le spectre thérapeutique, autour de 480 nm, et non dans le spectre plus faible de 410-420 nm, qui correspond au véritable indigo profond.
Si vous ne trouvez pas ces informations pour un appareil spécifique de photothérapie LED, nous vous recommandons de l’éviter afin de prévenir d’éventuelles lésions cutanées.
La luminothérapie verte est-elle efficace ?
La luminothérapie verte n’a pas fait l’objet de nombreuses études, mais elle présente plusieurs bienfaits connus.
Dans une étude, la lumière verte a montré de légers effets analgésiques. Elle pourrait également augmenter les taux de sérotonine et réduire la sensibilité aux stimuli nerveux en stimulant le système opioïde naturel de l’organisme. Selon cette étude, le traitement par lumière verte contribue également à réguler le rythme circadien.
Un autre bienfait documenté de la luminothérapie verte est la réduction des migraines. Dans une étude, parmi 29 patients qui n’avaient constaté aucun soulagement avec les traitements traditionnels de la migraine, certains ont observé une réduction significative de leurs maux de tête.
Malgré cela, les utilisateurs potentiels doivent garder à l’esprit que, pour être efficace, la luminothérapie verte doit être protégée au niveau de la rétine de l’œil. Elle stimulerait la production des analgésiques opioïdes naturels de l’organisme.
Cependant, recevoir une luminothérapie verte par les yeux plus tard dans la journée peut perturber le rythme circadien. La luminosité des appareils de luminothérapie LED peut également provoquer une fatigue oculaire.
La luminothérapie rose est-elle efficace ?
En substance, non. Il n’existe aucune longueur d’onde lumineuse que l’on puisse qualifier de « rose ». Si vous consultez un graphique du spectre de la lumière visible, vous remarquerez que le rose n’y figure pas. Nous recommandons d’éviter les appareils de luminothérapie qui utilisent du rose, car ils ne font qu’utiliser des ampoules colorées et non une longueur d’onde rose spécifique, qui n’existe pas.
Certaines entreprises affirment que la lumière rose détoxifie l’organisme, mais puisqu’elle ne fait pas partie du spectre lumineux, cela relèverait de la « chromothérapie », qui concerne davantage l’effet psychologique de l’exposition à des tons de lumière que certaines personnes trouvent agréables.
Certains utilisateurs peuvent trouver la lumière rose relaxante, mais aucune étude ne confirme que l’exposition à la lumière rose ait un quelconque effet supplémentaire.
La luminothérapie cyan est-elle efficace ?
Cette teinte bleu-vert se situe entre le spectre de la lumière bleue et celui de la lumière verte. Les longueurs d’onde sont légèrement supérieures à celles de la lumière bleue, mais elles ne traverseront pas la couche de l’épiderme.
Nous ne connaissons aucun fabricant réputé qui propose des lumières cyan. Si vous voyez ces lumières turquoise ou bleu sarcelle, ce sont des ampoules colorées et non de véritables LED calibrées sur une longueur d’onde spécifique.
Il existe peu ou pas de recherches sur une longueur d’onde située entre la lumière bleue et la lumière verte ; si vous trouvez cette longueur d’onde dans un appareil de traitement, nous vous recommandons donc de l’éviter. Dans le cas de la lumière cyan, il s’agira très probablement d’ampoules colorées plutôt que de LED réglées sur une longueur d’onde thérapeutique précise.
La luminothérapie par lumière jaune est-elle efficace ?
La luminothérapie par lumière jaune peut être efficace contre les problèmes cutanés associés aux rougeurs, comme la rosacée. Elle pourrait également réduire les effets des dommages causés par le soleil.
Dans une étude in vitro, des longueurs d’onde jaunes ont été utilisées pour réduire les dommages causés par les rayons UV. Elles ont favorisé la récupération après un stress oxydatif, réduit l’inflammation et stimulé la production de collagène.
Cela suggère que les lumières jaunes pourraient être utiles dans le traitement de les peaux photoâgées et sur réduire les rougeurs cutanées.
Comme les longueurs d’onde rouges et NIR, les longueurs d’onde jaunes stimulent la production d’énergie cellulaire afin d’améliorer la capacité des cellules à remplir leurs fonctions, à se réparer et à se répliquer, ce qui constitue une étape importante du processus de guérison.
Cet effet se limite aux cellules cutanées, car les longueurs d’onde jaunes ne peuvent pas pénétrer au-delà de la couche externe de la peau, tandis que les longueurs d’onde rouges et proches infrarouges pénètrent beaucoup plus profondément dans la peau.
La luminothérapie par lumière ambrée est-elle efficace ?
Dans le domaine de la luminothérapie, la lumière ambrée désigne la couleur jaune.
Cette longueur d’onde a des effets anti-inflammatoires et est efficace pour traiter divers problèmes cutanés (voir ci-dessus), mais elle pénètre moins profondément que la lumière rouge. D’autres études sur l’être humain sont nécessaires pour vérifier son efficacité.
La luminothérapie par lumière orange est-elle efficace ?
Techniquement, la lumière orange se situe entre le jaune et le rouge. Cependant, aucune recherche n’a été menée à ce jour sur les usages thérapeutiques de la lumière orange.
Les appareils qui prétendent utiliser une lumière orange font soit référence à la lumière ambrée, soit utilisent des ampoules colorées. Il ne s’agit pas d’une véritable luminothérapie, mais d’une chromothérapie. Pour être juste, la distinction entre « ambré » et « orange » est quelque peu floue, puisque l’ambré pourrait être considéré comme un jaune foncé.
Cependant, nous vous recommandons de vous en tenir aux longueurs d’onde validées scientifiquement et utilisées par des fabricants réputés.
Luminothérapie par lumière rouge : la différence
De nombreux appareils de luminothérapie LED de qualité combinent la lumière rouge et la lumière proche infrarouge, utilisées séparément ou ensemble.
La luminothérapie rouge est bénéfique pour la peau. Elle est populaire pour ses effets anti-âge. Parallèlement, la luminothérapie proche infrarouge peut soulager la douleur et favoriser le soutien des tissus profonds.
De nombreuses recherches ont été menées sur les longueurs d’onde rouges et proches infrarouges. La luminothérapie rouge est utilisée pour traiter signes du vieillissement, santé cérébrale, douleurs articulaires liées à l’arthrose, récupération musculaire, cicatrisation des plaies, les affections liées aux nerfs, la repousse des cheveux et bien plus encore.
Le Centre d’apprentissage fournit une mine d’informations sur les nombreuses utilisations de ce traitement entièrement naturel.
"Lorsqu’il s’agit d’exploiter tout le potentiel de la luminothérapie, il est primordial de choisir un appareil fiable. Bien que de nombreux appareils proposent une multitude de couleurs, il est essentiel de privilégier les longueurs d’onde validées scientifiquement, telles que la lumière rouge et proche infrarouge, pour obtenir des résultats optimaux dans diverses situations. Parmi les options de confiance, PlatinumLED se distingue comme le premier choix en photobiomodulation, réputé pour ses résultats exceptionnels et sa qualité inégalée. Ne faites aucun compromis dans votre parcours de luminothérapie ; choisissez un appareil qui offre l’excellence."
Docteure en médecine fonctionnelle et physiothérapie, Dr Alayna Newton, PT, DPT, FAFS
La luminothérapie bleue est-elle efficace ?
À l’extrémité supérieure du spectre, la luminothérapie à LED bleues tue les bactéries responsables de l’acné. Cela en fait l’un des traitements contre l’acné les plus populaires.
La luminothérapie à LED bleues est particulièrement bénéfique pour les personnes sensibles aux traitements topiques ou oraux contre l’acné. Elle peut également constituer une bonne alternative pour celles qui n’ont pas obtenu de bons résultats avec d’autres traitements médicaux.
La luminothérapie bleue à 480 nm produit certains des mêmes effets biologiques sur l’organisme que la luminothérapie rouge. Outre l’acné, la lumière bleue est également utilisée pour traiter maladies cutanées inflammatoires chroniques hyperprolifératives comme l’eczéma.
Vous obtiendrez les meilleurs résultats non seulement en choisissant les longueurs d’onde les plus efficaces, mais aussi en choisissant l’appareil de luminothérapie LED le plus efficace.
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Tous les panneaux incluent les longueurs d’onde suivantes : 630 nm, 660 nm, 810 nm, 830 nm et 850 nm. En outre, ils contiennent des traces de diodes de lumière bleue à 480 nm.
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