Planet Fitness a ajouté l’appareil Total Body Enhancement de Planet Fitness, également appelé « Beauty Angel ».
Cet appareil associe la luminothérapie rouge et les vibrations pour compléter une routine de remise en forme.
Dans cet article, nous expliquerons ce qu’est l’appareil Total Body Enhancement, comment il fonctionne, ainsi que les avantages et les inconvénients du traitement par lumière rouge dans un club Planet Fitness.
Technologie de luminothérapie rouge chez Planet Fitness
Planet Fitness propose le RVT30 Beauty Angel. Selon Planet Fitness, les LED Beauty Angel émettent des longueurs d’onde rouges comprises entre 620-700 nm.
Vous avez peut-être entendu l’appareil Total Body Enhancement de Planet Fitness être appelé « sauna infrarouge ». Cependant, c’est inexact, car il n’émet pas de longueurs d’onde infrarouges supérieures à 900 nm.
La différence entre une longueur d’onde inférieure à 900 nm et une longueur d’onde supérieure à 900 nm est que la première correspond simplement à la lumière rouge, tandis que la seconde relève de la lumière infrarouge.
Un sauna infrarouge utilise généralement une lumière infrarouge de 1000 nm ou plus. Cela est considéré comme une thermothérapie, tandis que les séances de luminothérapie rouge à des longueurs d’onde inférieures sont simplement des traitements par lumière rouge.
Les avantages de l’appareil Total Body Enhancement
Les utilisateurs peuvent profiter de la commodité d’utiliser l’appareil Total Body Enhancement immédiatement avant et/ou après une séance d’entraînement. Il propose un traitement par lumière rouge dans une plage limitée de longueurs d’onde.
La cabine est entièrement fermée pour assurer une couverture complète du corps par la lumière rouge. Elle n’émet pas de rayons UV comme les cabines de bronzage, et est donc généralement sans danger pour la plupart des gens.
La plaque vibrante est censée offrir un entraînement complet du corps à faible impact.
Les inconvénients de l’appareil Total Body Enhancement
Les appareils Total Body Enhancement de Planet Fitness n’utilisent que des longueurs d’onde rouges, qui ne pénètrent pas aussi profondément dans le corps que les longueurs d’onde proches de l’infrarouge. La lumière proche de l’infrarouge est nécessaire pour traiter efficacement les muscles et les articulations.
Comme les LED se trouvent à l’extrémité des ampoules tubulaires de luminothérapie rouge, la lumière n’est pas directement dirigée vers la peau. Cela peut la rendre bien moins efficace.
Selon le nombre de cabines Total Body Enhancement disponibles dans les différents clubs Planet Fitness, vous devrez peut-être attendre pour utiliser la thérapie par lumière rouge (RLT) lorsque le club est très fréquenté.
La cabine Total Body Enhancement de Planet Fitness n’est peut-être pas le meilleur traitement pour les personnes claustrophobes.
La salle de sport recommande également aux personnes souffrant de certains problèmes de santé, notamment d’une sensibilité à la lumière, d’éviter d’utiliser l’appareil.
Il peut être préférable de vérifier auprès de votre Planet Fitness local et de votre médecin avant de continuer.
Vous devez être membre de Planet Fitness et passer à l’adhésion Black Card pour profiter de l’expérience Total Body Enhancement (25 $ supplémentaires par mois en plus de votre abonnement habituel, ainsi que des frais annuels).
Tous les établissements Planet Fitness ne disposent pas d’un appareil Total Body Enhancement. Vérifiez auprès des établissements Planet Fitness près de chez vous pour savoir s’il s’agit d’une option adaptée à votre situation.
Comment utiliser la luminothérapie rouge chez Planet Fitness
L’appareil Total Body Enhancement est une cabine de luminothérapie rouge fermée qui vous entoure de LED, à la manière d’un lit de bronzage vertical ou d’un lit de luminothérapie rouge. Pendant ce traitement, les utilisateurs se tiennent également debout sur une plaque vibrante qui aide à tonifier l’ensemble du corps.
Offrant un tonification musculaire de l’ensemble du corps à faible impact ainsi que les bienfaits de la luminothérapie rouge au niveau cellulaire, un appareil Total Body Enhancement peut être utilisé avant une séance d’entraînement pour préparer votre corps à l’exercice, ou après pour favoriser la récupération.
Selon l’intensité des vibrations que vous choisissez, l’expérience peut être relaxante ou vous donner plus d’énergie. La plaque vibrante fonctionne pendant 10 minutes.
Si vous débutez avec un appareil de luminothérapie rouge, il est recommandé de commencer par seulement quelques séances par semaine. Par la suite, les utilisateurs passent généralement à un traitement quotidien, bien que, pour de nombreuses raisons, l’utilisation panneaux de luminothérapie rouge à domicile peut être préférable.
La durée totale d’une séance dans un appareil Total Body Enhancement de Planet Fitness est d’environ 12 minutes.
La luminothérapie rouge est sûre, non invasive et n’entraîne généralement pas d’effets secondaires ; toutefois, si vous prenez des médicaments photosensibilisants ou êtes sensible à la lumière, vous devrez consulter votre médecin avant de l’utiliser.
Portez une protection oculaire lorsque vous utilisez l’appareil afin d’éviter la fatigue oculaire ; appliquez toujours la lumière rouge sur une peau propre et nue, exempte de lotions, de maquillage ou de crème solaire susceptibles de bloquer la lumière.
Comment fonctionne la luminothérapie rouge ?
La luminothérapie rouge utilise des appareils à LED pour diffuser sur le corps une lumière rouge et/ou proche infrarouge afin de stimuler des processus biologiques bénéfiques.
Les longueurs d’onde les plus couramment utilisées comprennent la lumière rouge de 630-660 nm, qui fait partie du spectre de la lumière visible, ainsi que la lumière proche de l’infrarouge de 810-850 nm, invisible à l’œil humain.
La photothérapie rouge est également appelée photothérapie à basse intensité (LLLT). Autrefois, la lumière était délivrée par des lasers et le traitement était appelé thérapie laser de faible intensité. Aujourd’hui, les appareils à LED sont plus courants et de puissants dispositifs de qualité médicale sont disponibles pour un usage à domicile.
Le traitement par lumière rouge repose sur l’ancienne héliothérapie, à ceci près qu’il utilise uniquement des longueurs d’onde bénéfiques et non des longueurs d’onde potentiellement nocives, comme la lumière ultraviolette (UV), qui est une composante de la lumière naturelle du soleil.
Lorsque votre corps absorbe la lumière, celle-ci interagit avec les chromophores photosensibles de vos cellules. Cela stimule à son tour la production d’adénosine triphosphate (ATP) par les mitochondries de vos cellules. L’ATP est le principal carburant de vos cellules. C’est l’étincelle qui déclenche une multitude de bienfaits dans tout l’organisme.
Notez que la photothérapie rouge n’est pas utilisée comme une cabine de bronzage, car elle ne contient pas de rayons UV. Seuls les rayons UV peuvent assombrir votre peau, mais la lumière UV est également connue pour provoquer des lésions cutanées, voire des cancers.
Série BIOMAX pour la photothérapie rouge à domicile
Vous pouvez désormais profiter des bienfaits de la photothérapie rouge grâce à de puissants appareils à LED de qualité médicale, dans le confort de votre domicile.
Vous bénéficierez d’une puissance supérieure, car les LED sont orientées directement vers la peau. Vous profiterez de deux longueurs d’onde rouges, de trois longueurs d’onde proches de l’infrarouge et de quantités infimes d’une longueur d’onde bleue pour un traitement plus complet.
Il s’agit d’un investissement dans votre santé globale, dans le confort de votre domicile.
Découvrez les différences entre les panneaux et ceux de la concurrence, puis comparez-les pour déterminer lequel vous convient le mieux.
