Si vous utilisez la luminothérapie rouge pour réduire les signes du vieillissement et raffermir votre peau, vous avez peut-être remarqué la multitude de lotions de soins de la peau commercialisées auprès de personnes comme vous. Ces produits sont censés préparer votre peau avant les séances de thérapie ou en renforcer les effets par la suite. En réalité, ces lotions prétendument spécialisées ne font pratiquement rien. Vous pouvez comparer vous-même le résultat de la luminothérapie rouge avant et après utilisation, et la différence sur votre peau sera clairement visible, que vous utilisiez ou non les lotions dites pour la lumière rouge.
Bien qu’il n’y ait aucun mal à utiliser une lotion si vous le souhaitez, ce n’est pas nécessaire. Aucune étude scientifique ne montre que l’application d’une lotion avant ou après une séance de luminothérapie rouge est bénéfique ou recommandée. S’il faut choisir entre une lotion et l’absence de lotion, la réponse courte est non : ce n’est tout simplement pas nécessaire.
Ce que contient la luminothérapie rouge
La luminothérapie rouge, également appelée luminothérapie de faible intensité ou LLLT, a gagné en popularité au cours de la dernière décennie. Parallèlement, la variété de produits de soins de la peau conçus pour être utilisés avec la LLLT s’est également développée. Les publicités pour ces produits affirment souvent qu’ils renforcent, voire accélèrent, les effets de la luminothérapie rouge, mais ces affirmations sont douteuses.
Avant d’examiner les principaux ingrédients de certaines des lotions les plus populaires, il est important de noter que la peau de chacun est différente, notamment en ce qui concerne la sensibilité à certains ingrédients. Vous pourriez donc ne pas obtenir les résultats annoncés et avoir des réactions indésirables.
La plupart des lotions présentées comme étant destinées à la luminothérapie rouge contiennent les mêmes produits que ceux d’une lotion classique et ne sont pas nécessaires pour obtenir d’excellents résultats.
Les ingrédients contenus dans de nombreuses lotions qui sont présentés comme améliorant les effets de la LLLT sont les mêmes que ceux contenus dans les produits de soins corporels coûteux. Vous pourriez trouver des ingrédients actifs tels que :
- L’extrait de varech (extrait de Macrocystis pyrifera), qui hydrate une peau saine et peut prévenir les signes visibles du vieillissement ;
- La niacine, également appelée vitamine B3, protège la peau des dommages causés par le soleil ;
- La caféine, qui est un vasoconstricteur souvent utilisé pour réduire l’apparence de l’inflammation. Elle a été utilisée avec des résultats mitigés contre la cellulite et les poches sous les yeux. Certaines personnes présentent temporairement une rougeur des yeux, et les personnes très sensibles à la caféine peuvent subir une intoxication à la caféine lors de l’utilisation de grandes quantités de crème caféinée ;
- Le collagène, une protéine structurelle présente dans la peau et d’autres tissus conjonctifs. Utiliser du collagène topique dans le cadre de votre routine anti-âge est en grande partie une perte d’argent. Ces crèmes peuvent temporairement combler les ridules, mais elles ne stimulent pas la synthèse du collagène dans l’organisme, car les molécules de collagène sont trop grosses pour pénétrer la barrière cutanée ;
- L’acide hyaluronique, un composant du collagène, peut être absorbé par la peau ; il améliore la structure de la peau et favorise son élasticité, mais peut provoquer des réactions allergiques ;
- Le calendula et l’aloe vera, qui apaisent les peaux irritées ;
- L’extrait de thé vert, qui possède des propriétés antioxydantes et aide à apaiser les peaux irritées ;
- Les rétinoïdes, qui sont les cousins chimiques de la vitamine A, sont des crèmes topiques qui accélèrent le renouvellement des cellules superficielles de la peau. Les rétinoïdes augmentent la synthèse du collagène, stimulent la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, atténuent les taches de vieillesse et adoucissent la peau rugueuse - exactement les mêmes bienfaits que ceux procurés par la luminothérapie rouge. Si vous avez la peau sensible, vous voudrez peut-être éviter les rétinoïdes, car ils peuvent provoquer des irritations ou des réactions allergiques. Attendez-vous également à ce que les meilleurs résultats n’apparaissent qu’après six mois de traitement régulier.
- La vitamine C est un antioxydant qui favorise la production de collagène, épaissit la peau et réduit la réponse inflammatoire après une exposition au soleil afin de minimiser l’hyperpigmentation. Cependant, les produits topiques à base de vitamine C peuvent interagir de manière indésirable avec d’autres substances, notamment les rétinoïdes, ce qui peut potentiellement provoquer une irritation sévère. De plus, les concentrations varient considérablement d’un produit à l’autre ; vous devez donc choisir avec soin en fonction de la sensibilité de votre peau.
Alors… avez-vous vraiment besoin de ces lotions spécialisées pour amplifier les effets de la luminothérapie rouge ? Pas vraiment.
En fait, la lumière rouge offre à elle seule une gamme impressionnante de bienfaits pour la santé, sans aucun effet secondaire.
Comment la lumière rouge améliore-t-elle votre peau ?
La lumière est décrite en termes de longueurs d’onde, mesurées en nanomètres (nm). Les longueurs d’onde rouges et proches infrarouges (NIR) font partie du spectre naturel de la lumière du soleil. Parmi toutes les longueurs d’onde présentes dans la lumière du soleil, la lumière rouge et la lumière NIR semblent offrir le plus large éventail de bienfaits, sans risques ni effets secondaires. Les longueurs d’onde ultraviolettes (UV), par exemple, sont encore utilisées comme thérapie pour certaines affections cutanées, mais doivent être appliquées avec une prudence exceptionnelle, car une exposition prolongée aux longueurs d’onde UV provoque des dommages cutanés. Il n’en va pas de même pour les longueurs d’onde rouges/NIR.
La luminothérapie rouge consiste à exposer la peau nue à des longueurs d’onde rouges et proches infrarouges au moyen de puissantes ampoules à diodes électroluminescentes (LED). La thérapie est agréable, indolore, non invasive et entièrement naturelle.
Les longueurs d’onde rouges (630 nm à 660 nm) offrent des bienfaits rajeunissants pour la peau. Les longueurs d’onde du proche infrarouge (810 nm à 850 nm) pénètrent plus profondément dans le corps et même dans les os, ce qui fait de la lumière NIR une thérapie idéale contre les douleurs articulaires et musculaires.
Voici comment fonctionne la lumière rouge
Lorsque les photons lumineux interagissent avec les mitochondries (les centres énergétiques des cellules), les cellules commencent à produire davantage de carburant énergétique. L’amélioration du fonctionnement cellulaire vous aide à obtenir une peau d’apparence plus jeune.
Imaginez à quel point vous vous sentez bien lorsque vous êtes plein d’énergie. Vous avez l’impression de pouvoir conquérir le monde, relever facilement tous les défis, accomplir votre travail et avoir encore beaucoup d’énergie pour votre famille et vous-même. C’est la même chose à l’échelle microscopique dans votre corps ; lorsque vos cellules sont énergisées, elles peuvent remplir leurs fonctions à leur niveau optimal. Cela comprend les fonctions cellulaires spécialisées, ainsi que la réparation et la régénération.
En fait, des centaines d’études ont confirmé que la LLLT contribue à inverser les signes du vieillissement. Elle stimule la production de collagène et d’élastine, et favorise la formation de capillaires qui améliorent la circulation. Elle réduit également l’inflammation, qui est la cause sous-jacente ou un facteur majeur de nombreuses maladies chroniques et affections cutanées. Après quelques semaines ou quelques mois de traitement régulier à la lumière rouge, vous constaterez une réduction significative des ridules et des rides, ainsi qu’une peau visiblement plus ferme et plus élastique.
De nombreuses personnes qui utilisent la LLLT pour remonter le temps et retrouver une apparence jeune constatent rapidement de nombreux autres bienfaits, comme une perte de poids, un meilleur sommeil et une récupération plus rapide après l'exercice.
Santé et beauté de la peau : une approche à long terme
Il est préférable de considérer la LLLT comme une approche à long terme pour retrouver une peau d'apparence plus jeune, car elle restaure le fonctionnement mitochondrial normal.
La luminothérapie rouge aide votre peau à paraître jeune sans lotions ni autres produits complémentaires soi-disant nécessaires.
Le dysfonctionnement mitochondrial désigne des cellules à faible énergie qui ne peuvent pas fonctionner à leur meilleur niveau et qui sont facilement endommagées ou meurent prématurément. Il est à l'origine de nombreux signes du vieillissement. Une fois le fonctionnement cellulaire restauré, vous commencerez à voir et à ressentir des changements au niveau de votre peau, mais il faut tout de même du temps pour retrouver une apparence plus jeune. La régénération des cellules cutanées prend environ un mois, et toutes les cellules ne se régénèrent pas en même temps. Il peut falloir quelques semaines avant de constater des résultats, et quelques mois pour obtenir une réduction significative des ridules, des rides et une peau rajeunie.
L'utilisation de lotions peut favoriser ce processus de rajeunissement du visage, mais ne l'accélérera pas.
N'oubliez pas : avec la LLLT, vous traitez le problème sous-jacent à l'origine du vieillissement cutané, plutôt que de simplement combler temporairement les ridules et les rides existantes et de repulper et raffermir une peau fine comme du papier. La LLLT est un traitement cosmétique, mais au niveau cellulaire, ce qui est bien plus efficace à long terme que tout traitement de surface.
Bonnes pratiques pour prendre soin de votre peau
Il existe toujours un risque de réaction allergique aux ingrédients actifs et inactifs des produits topiques. Pendant l'application de la LLLT, vous pouvez choisir de laisser votre peau respirer et d'éviter d'utiliser des produits, à l'exception d'huiles ou de lotions extrêmement douces et non comédogènes qui aident à maintenir l'hydratation.
Voici la meilleure façon de préparer votre peau à une séance de luminothérapie rouge.
Avant de commencer :
- Nettoyez soigneusement votre peau avec un nettoyant doux qui ne l'assèche pas.
- Retirez toute crème solaire à base de minéraux, ainsi que le maquillage contenant du zinc ou d'autres écrans solaires à base de minéraux. En général, la crème solaire ne bloque pas les longueurs d'onde rouges et NIR. Cependant, l'oxyde de zinc réfléchit la lumière, ce qui signifie qu'il est possible que moins de photons thérapeutiques soient disponibles pour être absorbés par la peau.
- Vous pouvez également administrer le traitement dès le matin, avant d’appliquer tout produit de soin de la peau.
Pendant une séance :
- Pour tester votre sensibilité, commencez par une courte séance de 10 minutes. Si vous ne ressentez aucune gêne, vous pouvez prolonger la séance jusqu’à environ 20 minutes.
- Répétez trois à cinq fois par semaine pendant un à quatre mois, ou aussi longtemps que vous le souhaitez. Nous vous recommandons d’en faire une partie de votre routine quotidienne habituelle !
Après une séance, il n’est vraiment pas nécessaire de faire quoi que ce soit ! Si vous ressentez une sensation de tiraillement ou des rougeurs inconfortables (une réaction temporaire que certaines personnes peuvent éprouver), vous pouvez essayer d’hydrater votre peau avec un tonique apaisant à base d’aloe vera, mais la sensation devrait probablement s’atténuer rapidement même sans aide.
Choisissez le bon appareil
En matière d’efficacité, choisir le bon appareil peut faire toute la différence. Vous avez peut-être vu des baguettes, des masques et d’autres appareils LED sur le marché et, franchement, le choix est écrasant.
Malheureusement, de nombreux appareils de luminothérapie rouge ne produiront pas les résultats escomptés pour deux raisons :
- Ils sont sous-alimentés, comme le montre l’irradiance en W/m².
- Ils ne tirent pas parti des avantages combinés des longueurs d’onde rouge (630 nm à 660 nm) et proche infrarouge (810 nm à 850 nm).
Bien que les longueurs d’onde de 630 nm à 660 nm soient essentielles pour traiter les problèmes cutanés, vous tirerez réellement le plus grand bénéfice d’une combinaison de lumière rouge et de proche infrarouge afin d’obtenir une gamme d’absorption plus large : dans les couches superficielles de la peau comme dans les couches plus profondes, où l’inflammation peut provoquer un vieillissement prématuré. Les récepteurs de nos cellules cutanées réagissent de la même manière à une luminothérapie LED efficace et à la vitamine C, en renouvelant les cellules dermiques et épidermiques, ce qui stimule essentiellement l’action au niveau cellulaire et entraîne des changements positifs pour la peau.
Le choix vous appartient
En résumé, bien que les lotions puissent favoriser les effets de la luminothérapie rouge, elles ne l’accéléreront pas, malgré les affirmations contraires. De plus, comme la LLLT produit exactement les mêmes effets que toutes ces lotions (sans effets secondaires), vous pouvez utiliser une lotion, mais vous préférerez peut-être laisser votre peau au naturel pendant que vous utilisez la LLLT.
Le Série BIOMAX sont les panneaux de luminothérapie rouge grand public les plus avancés du marché.
Pendant ce temps, les SaunaMAX Pro possède toutes les fonctionnalités du Série BIOMAX, mais peut être utilisé pour un traitement dans le sauna. C’est le panneau idéal pour les utilisateurs de luminothérapie rouge qui disposent également d’un sauna à domicile.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur le traitement ou les panneaux !
